横浜元町で毎週木曜日と日曜日に開催中のボクシング＆トレーニング教室
略して「ボクトレ教室」
今回は久しぶりにボクトレ教室の様子をアップしていきます。
10月２１日の木曜日は珍しく朝クラスと夜クラスともに参加者１名ずつだったので、パーソナルレッスン状態となりました。朝クラスでは常連さんが参加してくれたので、「こんな風に動きたい」や「上手く力が伝わらない」という要望に応えて６０分トレーニング。
とくに「腹圧」に関して時間を割きました。
「特別な器具は不要！身体の秘めた力を使うために必要なこと」
テレビやYouTubeでよく聞く「お腹に力を入れて~」というアドバイスは誤解を生みやすく、言葉通りに腹筋群に力を入れて動こうとしてしまう人が多いですが、実際に動きてみると分かりますがその状態だと動きにくいです。
まさにその状態になっていたので、そうじゃないことを伝えていきました。
腰痛予防にも効果的ですね。
その後にマスボクシングやミット打ちを。
動画は以前の教室の様子です。
こんな感じで動いてます。
夜クラスは
久しぶりにストアカ（ストリートアカデミー）から初参加の生徒さんが来てくれました。
ストアカについては過去ブログをチェック
「ボクトレ教室を掲載しているストアカを紹介」
久しぶりの運動で初めてボクシングを体験するということでしたので、
構え方からスタートしてジャブ・ストレートの打ち方を指導してからのミット打ち。
いや～久しぶり動いた人とは思えないスタミナとパンチ。
早速ストアカに教室の感想を投稿してくれました。
過去の教室の様子
「６月のボクトレ教室の様子」
少しでも教室に興味が湧いたら
ボクトレ教室のページへ
ボクシング初心者の方大歓迎ですのでお待ちしております。
時間の都合が合わない方にはパーソナルトレーニング・パーソナルミット打ちがおススメです
マンツーマンで見させていただくので上達も早く、より効果的です。
一言日記
現在教室で使わせてもらっている施設が今年いっぱいでなくなってしまう。
来年は新しい施設で行います！
これは神様から「新しい事にチャレンジするんだよ」と背中を押されていると思って、よりパワーアップ目指します