少人数で行うボクシングトレーニング教室
ボクトレ教室
教室では５つのテーマを大切にしています。
①体力
素晴らしい技術を持っていても継続できる体力がないとやられてしまいます。
またボクシングだけでなく活発に日常生活を送るための土台。
➁身体操作
ボクシングの技術を身につけるうえで自身の体をコントロールする術も学びます。
アップにムーブメントの動きを取り入れることで、自身の体をコントロールできることを目指します。
③コミュニケーション
少人数を活かしてペアワークや全体で行うトレーニングを行います。
言葉だけなくボクシングやトレーニングを通して体で相手とコミュニケーションをとりあい、独りで運動するのとは違った雰囲気を楽しみます。
④反応
ボクシングは相手の動きに対して素早く反応して動きます。
普通のジムでは鍛えることができない素早く反応する能力を高めます。
日常生活でも咄嗟に動ける体を目指します。
⑤気づき
①～④ことに気づくことが大切です。自身の事はもちろん、仲間の事にも気づけるか？
戦いの中では相手の癖などに気づくことが大事です。
★こんな悩みをお持ちの方におススメです
・本格的なボクシングを習ってみたいけどジムは敷居が高いと感じる
・ミット打ちをしてみたい
・運動不足を解消したい
・日ごろからストレスを抱えている
・1人だと運動が継続できない
＜開催日＞
毎週 火・木・日曜日
＜場所＞
火曜
蒼天塾あざみ野道場
神奈川県横浜市青葉区あざみ野2-28-9 ルミナスミユキ202
| 火曜日 | 9：30～10：30 |
木曜日
横浜中華芸術学校
横浜市中区山下町216-4F（石川町駅北口より徒歩5分）
北口からまっすぐ中華街へ➡そのまま直進するとレンガ調のお店が目の前に➡右折すると学校の看板が見えます
開催日・時間
| 木曜日 | 19：30～20：30 |
日曜
BUZZ関内駅前
神奈川県横浜市中区港町2-6 関内駅前ビル11階（JR根岸線 関内駅より徒歩２分）
| 日曜日 | 8:00~9:00 9:00~10:00 |
持ち物
バンテージまたは軍手、運動着、飲み物、タオル、室内シューズ。体を動かしたい気持ち、ストレスも大歓迎です。
参加費（当日直接お支払いください）
| 単発 | 2500円 |
| ３回回数券 | 6000円 |
教室の流れ
ウォーミングアップ
↓
シャドーボクシング（パンチの打ち方やその日のテーマの動きを覚えていきます）
↓
ミット打ち＆対人練習（対人練習では動きの確認などを行い怪我をするような練習はしません）
↓
筋トレタイム
↓
クールダウン
YouTubeで流れや雰囲気を確認できます。
（撮影はコロナ初期の緊急事態宣言前のものです）
また2022年より開催場所が変わったため、
動画で紹介している施設ではありませんのでご注意ください
現在、ストアカ（ストリートアカデミー）にて教室を掲載中です。
参加いただいた生徒さんから、
さまざまなコメントをいただいております。
注意事項
単発利用で当日キャンセルの場合、以後こちらからお断りさせて頂く事があります。 回数券利用での場合、一回分とカウントさせていただきます
※当日連絡がなく来られなかった場合は、今後予約できなくなります。回数券の残り分代金の返却ありませんのでご注意ください
他のお客様もおりますので、他の方への迷惑行為や注意を聞かないなどの場合退出していただくことがあります
※その際代金の返金はありませんのでご注意ください
ご予約
下記のフォーマットに「氏名 年齢 参加日 参加人数 お連れの方の氏名 」をご記入のうえ送信してください
講師はこんな人
石川町にあるカシアスジムの元プロボクサーで現在は蒼天塾あざみ野道場でボクシングトレーナーをする傍ら、フィットネストレーナーとしても活動中。
ボクシング教室は10代～８０代の幅広い年代の方に参加して頂いています。
初心者の方に優しく丁寧に、でも少しキツくをモットーにボクシングを教えています。