暑い、暑すぎる。
今週から平均30℃を超える日が続いています！
週に２～３日はランニングをしていますが、ランニングしている時間帯は公園内の広場は人がいないので基本ダッシュするときはもう上半身裸です。
汗っかきなので上に何か着ているのも嫌になります。
昨日も昼間にランニングをしてから仕事へ！！
火曜日はフィットネスクラブでのボクシング教室を開催しています
参加人数は６名限定ですが、昨日はお休みする方が重なり３名の参加でした。
普段は男女混合ですが、今回は見事に男性のみのクラスに。
８０代、６０代が２名のメンバーでしたが、「今日は人数少ないのでやりたいことありますか？」
と問いかけたら第一声が「スパーリングをやりたい」でした。
※スパーリングはヘッドギアを付けて実戦と同じように打ちあう練習です
さすがにスパーリングはできないので「マスボクシング」をアップが終わってからスタート。
会員さんには思いっきり打てきてもらい、軽く返してディフェンスをしてもらう形式で行いました
※スパーリングと同じく実戦形式ですが、軽く当たるか当たらないかくらいのパンチの強さで行い技術を高める練習です
２分×２Ｒ（１Ｒごとに交代していく）でしたが、全員パンチが強い！！
１２オンスのグローブですが、まともに当たったら危ないくらいのパンチ力です
本当に皆さん凄い体力で、普通は２分間を強く打ち続けるのは難しいですが、最後まで落ちることなくどんどん打ってきました。
そのあとはミット打ちを３名で回しながら（コンビネーションを１０回打ったら交代）１０分ほど行いました
参加人数が少なかったので普段と違う練習で、「やっぱり打ち込むのは楽しい」っと言っていただき、ストレス発散して頂けました。
いつもよりハードで疲れた感じでしたが、楽しそうにして頂けたので、新しいアイデアが生まれたので、少し練ってから取り入れていこうと思います。
ボクシングをやってみたいけど初めてで不安という方やいつもと違う運動でストレス発散したい方は、パーソナルトレーニングもしておりますのでお気軽にお問い合わせください。
一言日記
ワールドカップが盛り上がっています！！日本がかなりいい位置にいるので予選突破できそうですね
そんな中ＮＢＡのドラフトで名前が呼ばれませんでしたが、サマーリーグに出場する渡邊選手の活躍に期待
二人目のＮＢＡ日本人プレーヤーになること応援しています