こんにちは
ボクトレ講師のヨッシーです。
毎週木曜日と日曜日に横浜元町で開催中のボクトレ教室。
ボクトレ教室はボクシングとトレーニングで思いっきり汗を流してストレス発散や運動不足解消する教室です。
１１月の教室の様子を紹介していきます！
11月とある日曜日の朝はウォーミングアップもそこそこに、
講師の私にパンチを打ち込むマスボクシングからスタート！！
マスボクシングとは
お互いに向かい合って相手にパンチを当てない、もしくは軽く触れるくらいで技術を高める練習です。
試合と同じように本気で打ち込むのをスパーリングといいます。
少し怖いっと思いますが初めての生徒さんにはパンチを人に打つ感覚を掴んでもらうため打ちっぱなしです。
慣れてきた生徒さんには軽いパンチを出してディフェンスや駆け引きを練習！
ミット打ちだけでは体験できないボクシングの面白さが体験できます。
そのあとは課題を含めたミット打ち。
２分・１分半・１分とミット打ち。息も上がるし疲れるけどいい音がなると気分爽快です。
そのあとは全身を鍛えるトレーニング。
最後は腹筋！
みんな疲れていましたが、やりきった清々しい表情でした！
この後は、喫茶店やパン屋に行ったりスポーツを観に行く生徒さんなど。
朝早く始まるのでそのあとの時間が有意義に使えるのが人気です。
早朝から人に向かってパンチを打ち込む日曜日もたまにはいいものですよ(笑)
少しでも教室に興味が湧いたら
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ボクシング初心者の方大歓迎ですのでお待ちしております。
時間の都合が合わない方にはパーソナルトレーニング・パーソナルミット打ちがおススメです
マンツーマンで見させていただくので上達も早く、より効果的です。
一言日記
１２月はカシアスボクシングジムの試合が続く！
子安君・リッキー・未来の三連戦。ベストを尽くしてほしい。