コロナの影響でフィットネスクラブでレッスンが中止していたこともあり、
運動する場所として木曜日だけでなく月曜日にもボクシング＆トレーニング教室「ボクトレ教室」を開催していました講師のYOSHIOです
月曜日は3月末までで終了しますが、かわりに4月は日曜日に開催が決定！！
いつも平日の早い時間に開催していますが、平日は仕事で参加できないけど日曜日なら行ってみたいとコメントをいただいたので今回開催できるよう調整しました
コロナの感染拡大の恐れもあり、新しい教室を開催することを悩みましたが「運動・栄養・睡眠」は体を健全に保つためにもとても大切な3要素
僕が役立つところは「運動」の部分でしかなく、「運動」で少しでもストレスや憂鬱な気分を解消できたらという思いです
日曜日は木曜日に開催している場所ではなく横浜の元町にあるパーソナルジムで行います
十分な空間を確保できるように定員は４名にさせていただきました
ボクシング＆トレーニング教室
開催日 ４月１２日 ４月１９日 4月２６日
時間 ９：００～１０：００
定員 ４名
場所 元町にあるパーソナルジム
石川町から徒歩７分 横浜市中区元町4-170 三興元町ビル3階
石川町駅から元町ポンパドールへ
ポンパドールの脇道に入って
ポンパドールのスタッフ専用の入り口が左手に見えたら
スタッフ専用の入り口にはいって直進すると階段があります
突き当りに階段があるので登っていくと３Fに緑のドアがあります（めちゃピンボケしてる）
入るとこんな感じです
参加費 1回 2,000円
お得な回数券 ３回分 5,000円
お支払い方法
当日に直接お支払いください
持ち物 バンテージまたは軍手、ウェア、室内シューズ、飲み物、タオル、参加費、ストレス
（グローブはこちらで用意いたします）
更衣室はありますがシャワーブースはありませんので、汗拭きシートなどあると便利です
運動の流れ
ウォーミングアップ
↓
シャドーボクシング（パンチの打ち方やディフェンスなどを教えていきます）
↓
ミット打
↓
ちょこっと筋トレ（その日によって内容が変わります）
↓
クールダウン
注意事項
当日キャンセルについて
単発利用で当日キャンセルが続いた場合、こちらからお断りさせて頂く事があります。 回数券利用での場合、一回分とカウントさせていただきます
※当日連絡がなく来られなかった場合は、今後予約できなくなります。回数券の残り分代金の返却ありませんのでご注意ください
強制退出
他のお客様もおりますので、他の方への迷惑行為や注意を聞かないなどの場合退出していただきます。
※その際代金の返金はありませんのでご注意ください
予約方法
「氏名 年齢 参加日 参加人数 お連れの方の氏名 」をご記入のうえ送信してください
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