ここしばらくブログの手が止まっていましたが、
復活しました。
前回のブログで世界的ケトルベル教育機関のSTROG FIRSTの試験をパスしたことを書きましたが、今月末の土曜日にワークショップを開催します。
今回のテーマは「デッドリフト」、「スイング」の2種目を行います。
デッドリフトとはトレーニング好きな方には馴染みのある種目ですね。
けしてケトルベルではバーベルのように１００kgや２００ｋｇのように重量を持つことはありませんが、ケトルベルでのデッドリフトその重さが持てるようになる土台作りに適しています。
１回１回正しいフォームで行い、自分の体にどうやってテンションをかけて行うのかを低回数で何度も繰り返していきます。
そして「スイング」。
ケトルベルの種目と言えばスイングとイメージが浮くかもしれません。
瞬間的にパワーを出すことでスポーツや日常生活でのパフォーマンスをあげ、何度も繰り返すことで息が弾み持久力も強化できる種目です。
ただYouTubeやSNSで見るスイングにはリスクが大きいフォームでしているのも数多くあります。
この神奈川ではまだ2名しかいないＳＦＧ資格者のもと、安全に効果的に鍛えられるフォーム、考え方を学んでいきましょう。
場所 蒼天塾あざみ野道場
日時 ５月３１日 16:00～90分
料金 3000円
定員 10名（残り3名）
持ち物 運動しやすい服装（股下がダボつかないのが最適）、飲み物、タオル
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ご参加お待ちしてます。
詳しくはパーソナル料金
毎週木・日曜日には横浜元町でボクシング教室を開催中
ボクトレ教室
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