5月から毎月第二・第四月曜日に辻堂でボクトレ教室をスタート。
時間は11:00～12：00の60分間。
今回は新しくスタートした教室の様子を紹介していきます
まずは
JR東海道線「辻堂」
数年前から開発が進んで大きく発展しています
テラスモールが有名ですね。
ちょうどテラスモールが出来た時は辻堂に短い期間住んでました。
そのテラスモールとは反対側の出口へ
真っ直ぐ進んでいくと階段があります。
降りて正面の建物の裏側に回ると
「湘南ガードコレクション」さんがあります。
施設はこの2階のレンタルスタジオです。
海も近い事もあり高い建物がないので日当たりがよく、風が吹くと気持ちいい施設です。
広さも十分あるので、安全に動けます。
まずは構えから
ジャブ・ストレートの練習！
次にミット打ち
これが短い時間でもいい運動となり、汗をかけます。
膝や腰にも優しいので安全に運動できます。
休憩をとりながら無理なくミット打ちを回していきます。
初めてとは思えない良いフォームです。
少しずつパンチの種類やディフェンスを増やしていきます。
初めての方でも適宜レベルを合わせて運動していくの安心してください。
後日
参加した生徒さんから「バンザイすると肩が痛かったのが治りました」と嬉しい感想いただきました。
そうなんです。
沢山動かすことで関節内に滑液が分泌されて動きがスムーズになったり、筋肉が伸びたり縮んだりすることで血流がよくなり筋肉の動きがよくなることがあるんです。
四十肩などで悩んでいる方も動かすことで治ることが多いです。
動かさないから動かなくなってしまうんです。
色んな効果があるボクトレ教室への参加は
下記のページから
ボクシング初心者の方大歓迎ですのでお待ちしております。
時間の都合が合わない方にはパーソナルトレーニング・パーソナルミット打ちがおススメです
マンツーマンで見させていただくので上達も早く、より効果的です。
詳しくはパーソナル料金
一言日記
通勤時にSpotifyのCOTENを聴いてます。久しぶりに歴史に触れてみると面白い。
凄い人だけでなく愚かな人物もいるから歴史は面白くなる。
色々な人物に出会える楽しみがある。この番組は面白いのでおススメ