新年最初のボクトレ教室

      2020/01/10

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こんにちは!

横浜でボクシング&フィットネストレーナーをしている井上です

最近再開したボクシング教室ですが、新年を迎えての初日を終えました

今回の参加者は男性1名 女性2名 

まずはウォーミングアップ
寒い季節なのでいきなり動くと怪我につながるので、少しずつ体を温めていきます

構えの説明
ベースとなるスタンスや手の位置など一人一人に丁寧に解説

構えからステップの方法
構えを崩さないように前後に移動。簡単かと思いきや足幅を保ちながら歩くのはやってみると意外と難しい

ジャブ・ストレート
今回はボクシングの基本となるジャブとストレートを練習

ミット打ち
サンドバック・シャドーボクシング・ミット打ち
ミット打ちは「楽しい」「気持ちいい」と嬉しいコメント頂きました

最後はミット打ちラッシュ
打ち終わった時に膝をついてしまうくらい打ち込んでくれた方もいらっしゃいました
でも終わった後は疲れながらも楽しいと笑顔でした

筋トレも行おうと思っていましたがミット打ちが白熱してきたので、今回はボクシングだけに変更

 

ボクシングを気軽にやってみたい、運動不足を解消したい、ストレス発散したい、体を引き締めたい方などにおススメの教室です

まだボクシングをしたことが無い方は、新年を迎えた今だからこそ新しいことを始めてみませんか?

 

 

詳しくはこちらから➡ボクシング教室の詳細

 

またボクシングの技術は新しいHPでも書いています
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一言日記

年末年始は家でゆっくりと「アベンジャーズ」シリーズを見返しました
アイアンマンいつみてもカッコよすぎるぜ

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