ボクシング・トレーンング・ケトルベルの上達ポイントを紹介するブログ

BOXTRAIN～ボックストレイン

息があがった時こそ息を吐く！乱れた呼吸を素早く回復させ...

横浜でクイックリフトを学んできました

姿勢と呼吸！！心体義塾ZATメソッドを体感してきました...

眼は鍛えてる？簡単ヴィジョントレーニング～ペンシルプッ...

ボクシング初心者必見！ボクシングのいろいろな構え方

NBAジャパンゲームのサタデーナイト観戦

その腕の位置動かしやすい？ボクシングの構えの腕の位置を...

: 書籍
この時あなたなら何を思う？タイガーウッズのマインド！
2021/5/8
こんにちは！ボクシング＆フィットネストレーナーのYOSHIOです！今回はボクシングではなくゴルフの話！ゴルフはほとんどプレーしたことがないので技術の話ではなく、最近読んだ本の中にタイガーウッズの ...

: ボクシング構え
考案ボクシングトレーニング！！ガードが下がってしまう人必見！
2021/5/5
色々な勉強をしていて、思いついた練習方法があります！ボクシングを練習していて一度は「ガードを下げるな」と言われたことがありませんか？私自身練習中何度言われたことか分からないです。今 ...

: ケトルベルトレーニング
デッドリフトとスイングの架け橋！バックスイングを覚えよう
2021/11/8
ケトルベルデッドリフトとスイングをつなぐ「バックスイング」。離陸と着陸の役目を持つ大事な動きで、バックスイングがないスイングは怪我の元です。安全に効果的に身体能力向上させるためものぜひマスターしましょう

: ケトルベルトレーニング
どれも同じと思ってませんか？ケトルベルを買う前に知っておきたい３種類！
2021/11/9
実はケトルベルには様々な種類があります。各メーカーさんが試行錯誤してケトルベルをつくっています。一見どれも似たような見た目でどれを選んでも同じと思っていませんか？実は安全性や効果というものは変わってきます。ケトルベルを購入する際に知っておきたいケトルベルの種類を紹介します。

: ボクシング教室
ボクトレ教室の生徒さんからの質問～ボディを打つ時はどこ狙うの？～
2021/4/3
横浜元町で静かに流行り始めているボクトレ教室。そんな教室へ参加していただいてる生徒さんからの質問に答えるシリーズです（ちゃんとその場でも答えていますよ）今回は「ボディを打つ時はどこを狙ったらいいん ...

: ケトルベルトレーニング
ケトルベルでトレーニングするならデッドリフトから覚えよう！！
2021/11/9
ダンベルの代わりにケトルベルという人もふえてきました。ケトルベルというとスイングが有名ですが初心者の場合デッドリフトから覚えていくがおススメです。デッドリフトを分かりやすく解説しています。

: その他ボクシング
これで決められる！！ボクシンググローブで迷っている人におすすめ厳選８メーカー！！
2021/11/16
ボクシンググローブを始めて購入しよと思ってもメーカーが多すぎて、どれを買っていいのか迷っていませんか？そんな悩みを解決するべくボクシンググローブメーカーを分かりやすく解説。これを読めば自分にあったグローブメーカーが分かります。

: ボクシング
東京神田へボクシング体験に行ってきました
2021/3/23
イマオカボクシングジムでお世話になった藤田さんがボクシングスタジオをオープンしたということで、ボクトレ教室に来ていただいてる生徒さんと一緒に体験に行ってきました。

: ケトルベルトレーニング
ケトルベルでトレーニングする前に知っておきたい9つのポイント
2021/11/9
ケトルベルでトレーニングをしているときに姿勢を意識できていますか？ケトルベルでトレーニングする際に姿勢の中でも特に立つ姿勢は重要なポイントです。ハードスタイルケトルベルでは立つ姿勢を「完全立位」と呼んでいます。これを知っていると知らないとではケトルベルトレーニングの効果が半減します。ケトルベルのトレーニングを有益なものにするためにも９つのポイントを把握しましょう。

: トレーニング
膝・腰を痛みから守るためヒップヒンジを覚えよう
2023/6/3
股関節使えていますか？股関節が使えていないと膝・腰を怪我しやすくなります。ボクシングやトレーニングだけでなく日常の動作で使えて欲しい関節です。そこで使えるようになる運動を紹介します。

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