ボクシング・トレーンング・ケトルベルの上達ポイントを紹介するブログ

BOXTRAIN～ボックストレイン

あなたはしゃがめますか？ケトルベルのゴブレットスクワッ...

意識できないときは思いきってレベルダウンしよう！

ボクシング教室でニューアイテムを試した結果は？

UWFプロレス「ハードヒット」デビュー！！～オトナノス...

三行で撃たれるどころかタイトルで撃たれた

筋トレの種目に迷ったらコレ！！ウエイトトレーニング初心...

生徒さんの質問～サウスポーの構え編～

: トレーニングボクシング
腹圧を獲得するための第一歩！
2021/8/12
横浜でボクシング＆フィットネストレーナーとして活動しているYOSHIOです。前回紹介した「腹圧」ブログを読んだ人たちからの反響が多かったです。腹筋の収縮力も大事ですが、まずは身体の ...

: トレーニング
特別な器具は不要！！身体の秘めた力を使うために必要なこと
2021/7/31
ボクシングを練習していると「パンチ力をあげたい」、「素早く動けるようにしたい」、「当たりにまけないようにしたい」などいろんな課題が出てきますよね。それを達成するために筋トレをしたり走ったりて体を鍛え ...

: トレーニング
貯筋してますか？
2021/7/24
ボクシングだけじゃなくトレーニングのパーソナルトレーナーとしても活動しているYOSHIOです。 ITが進み何かと便利になり体を動かす機会が減って、近年体力低下や健康悪化の問題は言われていました。それ ...

: パンチボクシング
パンチの握りを別視点から考察
2021/11/8
こんにちは。横浜近辺でボクシング＆フィットネストレーナーとして活動しているYOSHIOです！水曜日にボクシングのクラスを担当している蒼天塾あざみ野道場。ここ最近入会が増えてきました。パンチを習 ...

: ケトルベルトレーニング
ヒップは爆発させろ！！ケトルベルスイング！
2021/11/8
ケトルベルといえばスイングこれまでケトルベルスイングが安全に行えるための土台となるトレーニングを紹介してきました。あれケトルベルってなんだっけ？という方は「ケトルベルってNANDA？」をチェ ...

: ディフェンスボクシング
ボクシングのディフェンス～ウィービング編～
2021/6/21
横浜近辺でボクシング＆フィットネストレーナーとして活動してるYOSHIOです。ボクシングで理想的なスタイルは「打たせずに打つ」これにつきます。選手には余計なダメージは受 ...

: ディフェンスボクシング
ボクシングのディフェンス！　～ストッピング編～
2021/11/8
ボクシングの最初の方で習うディフェンスといえばバックステップかパーリングだと思います。パーリングは払う動きですが、「払おう、払おう」と思うと相手のパンチに大きく反応しがちです。フェイントに対しても ...

: 書籍
金メダルを獲るには理由がある！アスリートの秘密に迫るおススメの一冊
2021/5/25
４年に一度開催されるオリンピック。世界中からトップアスリートが集まり技術を争う祭典。人間を超えた超人たちが集まるオリンピックで過去オリンピックでメダルを獲得してきた日本の選手は大舞台での勝利のためにどんな思いで競技に打ち込み、勝つための秘策を用意してきたのか。スポーツ好きの方におススメの一冊を紹介

: ボクシング構え
ボクシング初心者必見！ボクシングのいろいろな構え方
2021/5/13
横浜近辺でボクシング＆フィットネストレーナーとして活動してるYOSHIOです。ボクシングを見ていると、選手によって構え方が違うのをよく目にするかと思います。ボクシングを始めたばかりの方 ...

: 書籍
この時あなたなら何を思う？タイガーウッズのマインド！
2021/5/8
こんにちは！ボクシング＆フィットネストレーナーのYOSHIOです！今回はボクシングではなくゴルフの話！ゴルフはほとんどプレーしたことがないので技術の話ではなく、最近読んだ本の中にタイガーウッズの ...

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