ボクシング・トレーンング・ケトルベルの上達ポイントを紹介するブログ

BOXTRAIN～ボックストレイン

ボクトレ～第七弾～

呼吸と姿勢。ZATの風船トレーニングを続けた成果は

4月１３日の教室の内容を紹介します

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今話題の話について

ボクトレ教室～第１１・１２弾～

現代の忍者に会ってきた!

自分の動きのポテンシャルを引き上げろ！ムーブメントと武...

: トレーニング
貯筋してますか？
2021/7/24
ボクシングだけじゃなくトレーニングのパーソナルトレーナーとしても活動しているYOSHIOです。 ITが進み何かと便利になり体を動かす機会が減って、近年体力低下や健康悪化の問題は言われていました。それ ...

: パンチボクシング
パンチの握りを別視点から考察
2021/11/8
こんにちは。横浜近辺でボクシング＆フィットネストレーナーとして活動しているYOSHIOです！水曜日にボクシングのクラスを担当している蒼天塾あざみ野道場。ここ最近入会が増えてきました。パンチを習 ...

: ケトルベルトレーニング
ヒップは爆発させろ！！ケトルベルスイング！
2021/11/8
ケトルベルといえばスイングこれまでケトルベルスイングが安全に行えるための土台となるトレーニングを紹介してきました。あれケトルベルってなんだっけ？という方は「ケトルベルってNANDA？」をチェ ...

: ディフェンスボクシング
ボクシングのディフェンス～ウィービング編～
2021/6/21
横浜近辺でボクシング＆フィットネストレーナーとして活動してるYOSHIOです。ボクシングで理想的なスタイルは「打たせずに打つ」これにつきます。選手には余計なダメージは受 ...

: ディフェンスボクシング
ボクシングのディフェンス！　～ストッピング編～
2021/11/8
ボクシングの最初の方で習うディフェンスといえばバックステップかパーリングだと思います。パーリングは払う動きですが、「払おう、払おう」と思うと相手のパンチに大きく反応しがちです。フェイントに対しても ...

: 書籍
金メダルを獲るには理由がある！アスリートの秘密に迫るおススメの一冊
2021/5/25
４年に一度開催されるオリンピック。世界中からトップアスリートが集まり技術を争う祭典。人間を超えた超人たちが集まるオリンピックで過去オリンピックでメダルを獲得してきた日本の選手は大舞台での勝利のためにどんな思いで競技に打ち込み、勝つための秘策を用意してきたのか。スポーツ好きの方におススメの一冊を紹介

: ボクシング構え
ボクシング初心者必見！ボクシングのいろいろな構え方
2021/5/13
横浜近辺でボクシング＆フィットネストレーナーとして活動してるYOSHIOです。ボクシングを見ていると、選手によって構え方が違うのをよく目にするかと思います。ボクシングを始めたばかりの方 ...

: 書籍
この時あなたなら何を思う？タイガーウッズのマインド！
2021/5/8
こんにちは！ボクシング＆フィットネストレーナーのYOSHIOです！今回はボクシングではなくゴルフの話！ゴルフはほとんどプレーしたことがないので技術の話ではなく、最近読んだ本の中にタイガーウッズの ...

: ボクシング構え
考案ボクシングトレーニング！！ガードが下がってしまう人必見！
2021/5/5
色々な勉強をしていて、思いついた練習方法があります！ボクシングを練習していて一度は「ガードを下げるな」と言われたことがありませんか？私自身練習中何度言われたことか分からないです。今 ...

: ケトルベルトレーニング
デッドリフトとスイングの架け橋！バックスイングを覚えよう
2021/11/8
ケトルベルデッドリフトとスイングをつなぐ「バックスイング」。離陸と着陸の役目を持つ大事な動きで、バックスイングがないスイングは怪我の元です。安全に効果的に身体能力向上させるためものぜひマスターしましょう

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